O stan naszych paznokci dbamy różnymi sposobami – od regularnego manikiuru, przez stosowanie specjalistycznych kosmetyków, po profesjonalne zabiegi kosmetologiczne. Czasami jednak zapominamy, że o zdrowie należy zadbać od środka. Nasza dieta i styl życia mają istotny wpływ na kondycję paznokci, skóry i włosów. Jak zadbać o łamliwe paznokcie? 

Dlaczego paznokcie stają się łamliwe?

Słabe paznokcie z tendencją do łamliwości są zjawiskiem, który dotyka wiele osób, jednak największe zmartwienie przysparza płci pięknej. Problem ten jest najczęściej spowodowany niedoborami składników odżywczych w diecie, ale może to być też efekt stresu, złych nawyków czy zbyt agresywnych zabiegów kosmetycznych. Słabe, łamliwe paznokcie to nie tylko problem estetyczny. Mogą one być oznaką poważnych zaburzeń zdrowotnych, takich jak anemia, problemy z tarczycą czy niedobór biotyny.

Różnorodna i prawidłowo zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowych, mocnych paznokci. Szczególnie ważne są białka, witaminy, minerały. 

Czego nie może zabraknąć w diecie na piękne paznokcie?

• Białka to podstawowy budulec naszych paznokci. Bogatym źródłem protein są jaja, mięso, ryby, nabiał, ale także rośliny strączkowe i orzechy. 
• Witaminy, takie jak B7 (biotyna) czy C, mają znaczący wpływ na stan skóry, włosów i paznokci. Znajdziemy je m.in. w owocach, warzywach, drożdżach, wątrobie, jajach. 
• Minerały, zwłaszcza cynk, żelazo i magnez, odgrywają istotną rolę. Źródłem tych składników mogą być mięso, ryby, orzechy, nasiona, zboża.

Warto podkreślić, że nawet najlepsza dieta nie zrekompensuje nam szkód wynikających z niezdrowego stylu życia. Palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu, brak snu, stres – to wszystko negatywnie wpływa na stan naszych paznokci. Regularne ćwiczenia, odpowiednia ilość snu, unikanie stresu, to kluczowe elementy zdrowego stylu życia, który pozytywnie odbije się na kondycji naszych paznokci.

Jak pielęgnować paznokcie?

Zdrowe, mocne paznokcie to wynik nie tylko odpowiedniej diety i stylu życia, ale także właściwej pielęgnacji. Regularna troska o paznokcie może znacznie poprawić ich stan i wygląd.

Podstawy domowej pielęgnacji paznokci             

• Regularne przycinanie – przycinaj paznokcie co najmniej raz w tygodniu. Używaj do tego ostrego nożyczek lub cążek, które nie będą szarpały płytki paznokcia.
• Opracowanie pilniczkiem płytki paznokcia – używając specjalnego pilniczka do paznokci i pamiętaj, żeby robić to zawsze w jednym kierunku. Ruchy tam i z powrotem mogą powodować rozdwajanie się paznokci.
• Odżywianie – stosuj regularnie odżywki do paznokci. Wybieraj te, które są bogate w witaminy i minerały, co pomoże wzmocnić płytkę paznokcia.
• Chroń dłonie – zawsze używaj rękawiczek podczas wykonywania domowych obowiązków, zwłaszcza tych związanych z kontaktem z chemikaliami i silnymi detergentami.
• Nawilżanie – regularnie nawilżaj skórę dłoni i paznokcie. Stosuj kremy nawilżające, które pomogą utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry.
• Unikaj agresywnych produktów – zrezygnuj z lakierów i zmywaczy zawierających silne chemikalia. Wybieraj produkty bez formaldehydu, toluenu i dibutylu ftalanu.

Jakie zabiegi gabinetowe na piękne paznokcie?

Jednym z nowoczesnych rozwiązań dla osób zmagających się z problemem łamliwych paznokci jest zabieg Lunula. Jest to innowacyjne rozwiązanie dla osób, które zmagają się z problemem łamliwych lub zainfekowanych paznokci. Ten bezbolesny i nieinwazyjny zabieg laserowy zyskuje coraz większą popularność dzięki swojej skuteczności i szybkim efektom.

Lunula działa poprzez stymulację naturalnych procesów regeneracyjnych paznokci. Wykorzystuje dwa rodzaje światła – niebieskie i czerwone, które skupiają się na poprawie zdrowia paznokci. Światło niebieskie ma działanie przeciwbakteryjne, natomiast czerwone stymuluje krążenie krwi, przyspieszając tym samym procesy regeneracyjne.

Zabieg Lunula – krok po kroku

1. Pierwszym etapem jest dokładne oczyszczenie paznokci i ich otoczenia. W ten sposób przygotowujemy płytkę paznokcia do zabiegu.
2. Następnie stopy lub dłonie pacjenta są umieszczane pod urządzeniem Lunula, które emituje specjalne światło.
3. Światło dociera do paznokcia, stymulując jego naturalne procesy regeneracyjne. Zabieg trwa zazwyczaj około 12 minut.
4. Po zabiegu paznokcie są ponownie oczyszczane i nakładany jest specjalny krem nawilżający.

Wskazaniami do wykonania zabiegu są przede wszystkim łamliwe paznokcie, które łatwo się rozdwajają, kruszą, czy też mają tendencję do zagnieceń. Ponadto zabieg Lunula jest również skuteczny w leczeniu grzybicy paznokci obok stosowanych tradycyjnych metod leczenia.

Efekt zabiegu to przede wszystkim mocniejsze i zdrowsze paznokcie, które są mniej podatne na uszkodzenia. Dodatkowo poprawa krążenia krwi przyczynia się do szybszego wzrostu paznokci. Aby uzyskać optymalne efekty, zaleca się przeprowadzenie serii kilku zabiegów, których liczba zależy od indywidualnej kondycji płytki paznokci pacjenta.

Wszystko to sprawia, że zabieg Lunula stanowi skuteczne i bezpieczne rozwiązanie dla osób pragnących zadbać o zdrowie i wygląd swoich paznokci.

Pamiętaj, że zadbane paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Regularna i prawidłowa pielęgnacja, racjonalne odżywianie i wprowadzenie zasad zdrowego stylu życia może znacznie poprawić ich stan, a także przeciwdziałać problemom takim jak łamliwość, rozdwajanie się czy grzybica.

Więcej informacji z zakresu zabiegów medycyny estetycznej, nowinek kosmetologicznych i zdrowego stylu życia znajdziesz na portalu Find my Beauty Expert. 

Zapraszamy do kontaktu z naszymi ekspertami – napisz do nas.